Vivre au rythme des saisons : l’automne

L’automne est ma saison préférée. Nous bénéficions encore de belles journées ensoleillées même si les canicules ou les journées très chaudes en septembre sont devenues la norme. Les arbres se parent de belles couleurs : orange, rouge, jaune… Nous profitons encore du jardin et de ces légumes d’été mais les courges, les choux, les panais, les radis et les navets d’hiver font leur apparition sur les étals des marchés. Les jours raccourcissent, les hirondelles sont reparties. La nature s’apprête à s’endormir et nous, à nous lover sous un plaid, un livre à la main et une boisson chaude dans l’autre lors d’un dimanche pluvieux.

Sauf qu’avec une vie à 100 à l’heure et toujours connectée, nous oublions de regarder au-delà de nos écrans et de nos sorties shopping. Alors pour vivre au rythme des saisons, je vous propose de vous reconnecter à la nature et à vos sensations profondes. Et pour cela, éteignez votre smartphone, prenez soin de vous, écoutez votre intuition et décrochez de la société de consommation. Pour vous y aider, je vous ai concocté une liste d’activités en lien avec la nature et l’automne.

Feuille rouge d'automne

Que faire en automne?

L’automne, c’est la saison du ralentissement. Alors nous allons nous accorder du temps, du temps pour soi, du temps pour ranger, nettoyer, planter au jardin, du temps pour cuisiner des plats de saison mais surtout nous allons prendre notre temps pour nous émerveiller de cette belle saison qu’est l’automne.

Au jardin

  • Réfléchir dès maintenant aux arbres et arbustes que l’on voudra planter avant les premières gelées.
  • Nettoyer le jardin, les outils, vider les potées, rentrer les arrosoirs…
  • Pailler votre potager ou semer des engrais verts.
  • Faire les dernières récoltes…
  • Planter les bulbes de printemps…
  • Installer des fleurs de saison : crocus, chrysanthèmes, asters…
pommes jaunes sur l'arbre

Cuisiner de saison

  • Faire une liste des fruits et de légumes d’automne : pommes, poires, agrumes, kiwis, noix, noisettes, courges, panais, poireaux, carottes, navets, choux…
  • Concocter une liste de plats réconfortants à cuisiner pour l’automne avec des produits de saisons. Si vous manquez d’idées, Natasha a listé 28 plats pour l’automne.
  • Boire des boissons chaudes comme le thé ou des infusions, un lait d’or ou un chocolat chaud…
  • Cuisiner 3 plats de saison autour de la courge : une soupe à la courge, curry de courge butternut et une tarte à la courge.
  • Mettre des noisettes dans les salades ou dans les desserts.
Fruits de rosier

Développer sa créativité

  • Prendre des photos sur le thème de l’automne : les feuillages, la pluie, les champignons.
  • Faire un dessin.
  • Créer des dessins éphémères avec des matériaux naturels (land art).
  • Écrire sur l’automne : quelques lignes ou toute une nouvelle.
  • Bricoler au jardin ou dans la maison.
  • Préparer Halloween : décorer une courge ou créer une araignée à partir d »une chaussette.
  • Commencer à préparer Noël.
  • Faire des coloriages sur le thème l’automne.
  • Amener l’automne dans sa maison à partir de feuilles mortes, de noix, de citrouilles.
  • Coudre, broder, tricoter…

Dans la nature

  • Ramasser des champignons.
  • Se balader en forêt.
  • Cueillir des noisettes, des noix, des marrons…
  • Sauter dans les flaques.
  • Écouter le brame du cerf.
  • Planter un gland de chêne ramassé dans la nature.
  • Regarder la pluie tomber.
Feuilles d'érable brunes d'automne

Prendre soin de soi

  • Se reposer en sa couchant tôt ou en faisant des siestes.
  • Faire un séance de yoga en s’inspirant de la playlist Automne de Yoga Fire by Jo.
  • Prendre un bain.
  • Allumer des bougies aux senteurs de l’automne.
  • Se lover dans un plaid.
  • Écouter une playlist sur l’automne ou créer sa propre playlist.
  • Porter un joli pull.
  • Lire des romans en lien avec la nature comme ceux de l’autrice Barbara Kingsolver.

Qu’aimez-vous faire en automne?

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